挿入する位置を指定してコレクションに格納されている内容をListへ挿入したい場合にはInsertRangeメソッドを使うことが出来ます。

InsertRangeメソッドを使って複数の要素を一度にListへ挿入する
using System;
using System.Collections.Generic;

class Sample {
  static void Main()
  {
    // 初期状態でいくつか要素が格納されているListを作成
    List<string> list = new List<string>() {"Dave", "Eve"};

    // 挿入したい要素を含む配列
    string[] arr = new string[] {"Alice", "Bob", "Charlie"};

    // Listのインデックス1以降に複数の要素を挿入する (配列に含まれている内容をすべて挿入する)
    list.InsertRange(1, arr);

    Print(list);
  }

  static void Print(List<string> list)
  {
    foreach (string e in list) {
      Console.Write("{0}, ", e);
    }

    Console.WriteLine();
  }
}
実行結果
Dave, Alice, Bob, Charlie, Eve, 

InsertRangeメソッドでコレクションの一部分だけを挿入する方法については、AddRangeメソッドでの例(§.コレクションの一部の追加)を参照してください。