List内の全ての要素を列挙するには、配列同様にfor/foreach文を使うことが出来ます。　配列の場合とは異なり、現在List内に含まれている要素の数を取得するにはLengthプロパティではなくCountプロパティを参照します。

for文/foreach文でList内の全要素を列挙する
Imports System
Imports System.Collections.Generic

Class Sample
  Shared Sub Main()
    ' 初期状態で5つの要素があるstring型のListを作成
    Dim list As New List(Of String)(New String() {"Alice", "Bob", "Charlie", "Dave", "Eve"})

    ' ForステートメントでList内の要素を列挙して表示
    Console.WriteLine("[For]")

    For i As Integer = 0 To list.Count - 1
      Console.WriteLine("list({0}) = {1}", i, list(i))
    Next

    Console.WriteLine()

    ' For EachステートメントでList内の要素を列挙して表示
    Console.WriteLine("[For Each]")

    For Each e As String In list
      Console.WriteLine(e)
    Next
  End Sub
End Class
実行結果
[for]
list[0] = Alice
list[1] = Bob
list[2] = Charlie
list[3] = Dave
list[4] = Eve

[foreach]
Alice
Bob
Charlie
Dave
Eve